楼下王大爷又蹲在墙角抽旱烟了，那杆用了十几年的铜烟锅被熏得乌黑，烟丝燃烧的味道带着股呛人的土腥气。他总说这玩意儿"实在"，卷一把能抽小半天，一捆烟叶子才几块钱，够他抽俩礼拜。可我知道，不是他就爱这口，是超市里最便宜的烟也涨到九块了，他那点退休金，得掰成八瓣花，实在匀不出闲钱买盒装烟。

这话可能戳中不少人的心。咱普通老百姓过日子，就怕"看不懂"的物价。都说烟草是暴利，这话不假。前阵子帮开小卖部的表哥理货，他指着货架上的烟说："你瞅这盒五十的，成本撑死五块，剩下的全是税和利润。"我当时还不信，直到看见他进货单上的价格，才明白中间的差价能把人惊着。

可怪就怪在，这价钱像坐了火箭似的往上蹿，抽烟的人却没见少。小区门口的烟酒店，一到晚上就挤满了人，有穿着工装的工人，有夹着公文包的白领，甚至还有刚放学的半大孩子，偷偷摸摸攥着零花钱买烟。他们买烟时的样子挺像我爸——我爸抽了三十年烟，以前总买十块钱的，后来涨到十二，他就改成三天抽两盒，每次点烟前都得在手里转半天，好像那不是烟，是张皱巴巴的钞票。

最让人心里不是滋味的，是那些上了年纪的老烟民。社区里的老伙计们凑一起聊天，十有八九手里都捏着烟，只不过分成了明显的两拨：穿得光鲜些的抽盒装烟，退休金少的就抽旱烟、卷纸烟。张大妈总和我念叨："你李叔前阵子住院，医生让他戒烟，他嘴硬说'抽了一辈子戒不掉'，其实是怕戒了烟，省下的钱还不够给孙子买奶粉。"

说起来，咱老百姓对烟的感情挺复杂。它不是啥好东西，可好多人离不开。年轻时觉得抽根烟是"派头"，工地上歇脚时递根烟能拉近距离，酒桌上递烟是人情世故，就连心里憋屈了，抽根烟好像也能缓口气。可这"缓口气"的代价越来越大了——现在买条烟的钱，够买两斤排骨，够孩子交半个月的托管费，够老两口吃顿像样的晚饭。

前阵子小区搞邻里节，居委会大姐组织了场"戒烟分享会"，来的大多是家里有烟民的家属。有个大姐说得实在："不是不让他抽，是真抽不起了。我家那口子一个月抽掉四百多，够我家水电费加燃气费了。"这话引来一片附和，有人说丈夫偷偷把烟换成便宜的，结果咳嗽得更厉害；有人说父亲总捡别人扔的烟蒂，气得她直掉眼泪。

其实谁都知道抽烟不好，可真要戒，难着呢。我自己也抽过几年烟，后来因为要孩子才戒了，知道那滋味——犯烟瘾的时候，心里像有小虫子爬，手里不捏点啥就坐立难安，连吃饭都没味儿。但真戒了之后才发现，不光省下了钱，早上起来嗓子不疼了，爬楼梯也不喘了，钱包鼓了，身体也轻快了。

琢磨出点实在的戒烟法子，都是咱普通人能用上的，分享给大伙：

第一招叫"替代法"。犯烟瘾的时候别硬扛，找点东西攥在手里，比如核桃、弹珠，或者嚼块口香糖、吃颗糖。我当时就揣了袋瓜子，想抽烟就嗑瓜子，一个月下来，烟没抽成，倒把嗑瓜子的本事练出来了。

第二招是"换圈子"。抽烟这事儿特容易受影响，身边人都抽，你很难不抽。可以试着和不抽烟的朋友多来往，或者找点新爱好，比如钓鱼、下棋、跳广场舞，把抽烟的时间占上，慢慢就忘了这回事。小区里的刘大哥就是靠跳广场舞戒的烟，现在每天晚上带队领舞，比以前抽烟时精神多了。

第三招得让家人帮忙。可以跟家里人约法三章，比如戒烟期间让他们监督，要是忍不住抽了就罚做家务。我当时就跟媳妇说好，抽一根就给她洗一个礼拜的碗，结果为了不洗碗，硬是把烟戒了。家人的鼓励比啥都管用，他们不是不让你舒坦，是想让你多陪他们几年。

第四招要"避风头"。戒烟初期别去容易勾起烟瘾的地方，比如以前总去的吸烟区、常一起抽烟的牌局。遇到应酬就说自己在吃药，不能抽烟，一般人都能理解。实在躲不开，就提前准备点小零食，别人抽烟你吃点东西，既不尴尬，也能扛过去。

第五招得"算算账"。拿个小本子，每天记下本来该买烟的钱，攒到一定数目就买点实在的——给孩子买个玩具，给老伴买件衣服，或者给自己买瓶好酒。看着钱越攒越多，成就感上来了，戒烟的劲儿也就更足了。

说一千道一万，抽烟这事儿，伤身体又费钱，咱普通人家过日子，图的就是个平平安安、顺顺当当。王大爷最近也开始试着戒烟了，他说想把抽烟的钱攒下来，等孙子放暑假带他去公园划船。每次看见他把烟锅收起来，攥着孙子的手在小区里散步，那笑容比抽旱烟时敞亮多了。

说到底，日子是自己的，钱得花在刀刃上。少抽点烟，多攒点劲儿过日子，比啥都强。咱普通人不求大富大贵，就求个健健康康，能看着孩子长大，陪着老伴变老，这比啥烟都提神，比啥瘾都舒坦。

（合规声明：吸烟有害健康，严重危害人体生命安全，我国法律规定禁止向未成年人出售烟草制品，任何人都应遵守烟草控制相关法律法规，维护自身和他人的健康权益。）